4月19日，伟德源自英国始于1946于9号教学楼112教室开展了“接纳人生起伏，掌握人生节奏”阳光心理大讲堂活动。伟德源自英国始于1946各班心理委员、学生代表参加此次活动。伟德bv1946心理健康中心成员张海灵担任本次活动主讲人。
活动伊始，张海灵结合大学生的学习生活实际，深入浅出地讲解了情绪起伏的含义。她指出，情绪起伏并非负面现象，而是人体正常的心理反应，涵盖喜悦、焦虑、低落、平静等多种情绪的交替出现，帮助同学们打破“情绪稳定才是正常”的认知误区，引导大家正确看待情绪的波动。与此同时，她重点分享了“情绪调节三步法”。第一步是觉察情绪，引导同学们学会识别自身的情绪信号，准确感知情绪的种类和强度；第二步是接纳情绪，告诉同学们无论积极还是消极情绪，都是自身的一部分，坦然接纳才能更好地应对；第三步是疏导情绪，合理宣泄、转移注意力等实用方法，帮助同学们在面对负面情绪时避免情绪内耗。
本次活动的成功举办，为同学们提供了科学的情绪调节方法，帮助大家树立了正确的情绪观和人生态度。未来，学院将继续秉持“以人为本，关注学生心理健康”的教育理念，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，帮助学生学会接纳人生起伏、掌握人生节奏，塑造积极乐观的心态，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。
